Η οικονομική κρίση που ακολούθησε την πανδημία του COVID-19 έχει επηρεάσει αρνητικά πολλούς τομείς της ζωής των γυναικών της γενιάς Millennials (28-43 ετών). Αυτή η γενιά, η οποία ήδη βρισκόταν σε μια μεταβατική φάση ζωής, αντιμετώπισε νέες προκλήσεις που επηρεάζουν την αυτοδιάθεση και την αυτοπεποίθησή τους. Ας εξετάσουμε πώς αυτό συμβαίνει και τους τρόπους με τους οποίους εκδηλώνεται στις προσωπικές τους επιλογές, την εργασία και την επιλογή συντρόφου.

Οικονομική Ανασφάλεια και Αυτοπεποίθηση

Η οικονομική κρίση που ακολούθησε την πανδημία του COVID-19 έχει επηρεάσει σοβαρά την αυτοπεποίθηση των γυναικών της γενιάς Millennials. Η ανασφάλεια για την εργασία και τα οικονομικά προβλήματα δημιουργούν ένα περιβάλλον αβεβαιότητας, το οποίο μειώνει την αίσθηση ελέγχου και την αυτοπεποίθηση.

**Έρευνες δείχνουν** ότι οι νέες γυναίκες είναι πιο πιθανό να αισθάνονται άγχος και ανησυχία για το μέλλον τους σε σχέση με προηγούμενες γενιές. Σύμφωνα με μια μελέτη της McKinsey, το 45% των Millennials γυναικών αισθάνονται αυξημένο άγχος λόγω των οικονομικών προκλήσεων που αντιμετωπίζουν.

Προσωπικές Επιλογές και Σχέσεις

Η οικονομική ανασφάλεια επηρεάζει άμεσα τις προσωπικές επιλογές των Millennials γυναικών. Πολλές από αυτές αναγκάζονται να αναβάλουν σημαντικές αποφάσεις ζωής, όπως η αγορά κατοικίας ή η απόκτηση παιδιών. Αυτό το αίσθημα αναβολής μπορεί να δημιουργήσει περαιτέρω άγχος και αίσθηση αποτυχίας.

**Στον τομέα των σχέσεων**, οι οικονομικές δυσκολίες μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή συντρόφου. Οι γυναίκες μπορεί να αναζητούν συντρόφους που προσφέρουν οικονομική σταθερότητα, κάτι που ενδέχεται να μην ήταν τόσο σημαντικό πριν την κρίση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σχέσεις που βασίζονται περισσότερο στην οικονομική ασφάλεια παρά στην αμοιβαία αγάπη και κατανόηση.

Εργασία και Καριέρα

Η Millennials είναι γνωστές για την επιθυμία τους να κάνουν καριέρα που να προσφέρει νόημα και ικανοποίηση. Ωστόσο, η οικονομική κρίση έχει κάνει αυτήν την επιθυμία πιο δύσκολη να επιτευχθεί. Πολλές νέες γυναίκες βρίσκονται αντιμέτωπες με μειωμένες ευκαιρίες εργασίας, επισφαλείς θέσεις και χαμηλούς μισθούς.

**Σύμφωνα με μια έρευνα της Deloitte**, το 60% των γυναικών της Millennials αναφέρουν ότι η οικονομική κρίση έχει επηρεάσει αρνητικά τις ευκαιρίες καριέρας τους, ενώ το 40% δηλώνουν ότι αισθάνονται πιεσμένες να επιλέξουν εργασία με βάση την ασφάλεια και όχι τα ενδιαφέροντά τους.

Ψυχική Υγεία και Κοινωνική Ζωή

Η ψυχική υγεία των γυναικών της Millennials έχει επηρεαστεί επίσης. Το συνεχές άγχος για τα οικονομικά θέματα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κατάθλιψης και αγχώδους διαταραχής. Η κοινωνική απομόνωση που προκλήθηκε από την πανδημία ενίσχυσε αυτά τα συναισθήματα, καθιστώντας δύσκολη την κοινωνική αλληλεπίδραση και την οικοδόμηση σχέσεων.

**Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία** αναφέρει ότι το 70% των γυναικών έχουν αναφέρει υψηλά επίπεδα στρες λόγω των οικονομικών και κοινωνικών αλλαγών που έφερε η πανδημία.

Τρόποι Αντιμετώπισης και Ανάκαμψης

Παρά τις προκλήσεις, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους οι γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν την αυτοδιάθεση και την αυτοπεποίθησή τους:

Εκπαίδευση και Κατάρτιση: Επένδυση σε δεξιότητες και εκπαίδευση που προσφέρουν καλύτερες επαγγελματικές προοπτικές.

Δικτύωση:Δημιουργία και ενίσχυση επαγγελματικών και προσωπικών δικτύων που προσφέρουν υποστήριξη και ευκαιρίες.

Ψυχολογική Υποστήριξη:Αναζήτηση βοήθειας από ειδικούς για την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης.

Οικονομικός Σχεδιασμός:Ανάπτυξη στρατηγικών για την καλύτερη διαχείριση των οικονομικών τους και τη δημιουργία ασφαλούς μέλλοντος.

Μετακίνηση (Relocation):Σκέψη για μετακίνηση σε περιοχές με καλύτερες οικονομικές προοπτικές ή χαμηλότερο κόστος ζωής.

Αγαπητη Millennial η δύναμή σου και η ανθεκτικότητά σoυ είναι αδιαμφισβήτητες. Παρά τις δυσκολίες και τις προκλήσεις που έφερε η οικονομική κρίση μετά την πανδημία, έχεις ήδη αποδείξει ότι μπορείς να αντιμετωπίσεις κάθε εμπόδιο με αποφασιστικότητα και θάρρος. Μην ξεχνάς ότι κάθε δυσκολία είναι μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση. Χρησιμοποιήσε αυτές τις προκλήσεις ως εφαλτήριο για να ανακαλύψεις νέες δεξιότητες, να δημιουργήσεις ισχυρότερες σχέσεις και να βρείς νέες ευκαιρίες που θα σε φέρουν πιο κοντά στα όνειρά σου.

Στον επαγγελματικό τομέα, η κάθε σου προσπάθεια και η σκληρή δουλειά δεν περνούν απαρατήρητες. Ακόμα και αν οι ευκαιρίες φαίνονται περιορισμένες, η επιμονή σου ειναι αυτή που θα ανοίξει νέους δρόμους. Μην φοβάσαι να αναζητήσεις υποστήριξη και να χτίσεις ένα δίκτυο που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου. Να θυμάσαι ότι η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για να διεκδικήσεις αυτό που σου αξίζει.

Σε προσωπικό επίπεδο δώσε χρόνο στον εαυτό σου, επενδύσε στην προσωπική σου ανάπτυξη και μην διστάσειε να αναζητήσεις βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι. Οι μικρές πράξεις αυτοφροντίδας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινότητά σου και να βοηθήσουν να διατηρήσεις την ισορροπία σου.

Μην ξεχνάς ότι οι σχέσεις σου μπορούν να είναι η πηγή της δύναμής σου. Επίλεξε να περιβάλλεσαι από ανθρώπους που σε στηρίζουν και σε ενθαρρύνουν να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Μια υγιής και υποστηρικτική σχέση μπορεί να σου δώσει την ασφάλεια και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι για να προχωρήσεις μπροστά.

Τέλος, θυμήσου ότι κάθε ημέρα είναι μια νέα αρχή. Μην απογοητεύεσαι από τις προσωρινές αποτυχίες, αλλά χρησιμοποίησέ τες ως μαθήματα για να βελτιωθείς. Η πορεία προς την επιτυχία δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά με αποφασιστικότητα και θετική σκέψη, μπορείς να ξεπεράσεις κάθε εμπόδιο και να φτάσεις στα όνειρά σου.

Συνέχισε να είσαι η φωνή της αλλαγής, η δύναμη της καινοτομίας και το παράδειγμα του θάρρους. Η γενιά σου έχει τη δυνατότητα να κάνει σπουδαία πράγματα και να δημιουργήσει έναν καλύτερο κόσμο για όλες τις γυναίκες. Μην το βάζεις κάτω – οι καλύτερες μέρες είναι μπροστά σου.
---

**Πηγές:**
1. McKinsey & Company. (2021). "Gen Z and Mental Health: How the Pandemic Affected an Entire Generation."
2. Deloitte. (2021). "Women @ Work: A Global Outlook."
3. American Psychological Association. (2021). "Stress in America: A National Mental Health Crisis."

*Από την Αλεξία Ζαραδούκα